Die Standard-Pausendauer gilt überall, aber jede Übung kann sie überschreiben — längere Pausen für schwere Grundübungen, kürzere fürs Isolationstraining oder gar keine.
Eine eigene Pausenzeit für eine Übung festlegen#
- Tippe in deinem Training auf den Pausentimer-Button der Übung.
- Wähl Standard (deine globale Einstellung), Aus oder eine feste Dauer für diese Übung.
Von da an startet der Timer mit der eigenen Dauer, sobald du einen Satz dieser Übung abschließt. Die Einstellung wird für die Übung gemerkt, auch in Routinen.
Beispiel-Setup#
- Kniebeuge — 3:00
- Bankdrücken — 2:30
- Seitheben — 1:00
- Plank — Aus
Ein Standardwert, drei Ausnahmen — und jede Pause der Einheit hat die richtige Länge, ohne dass du einen Timer anfassen musst.