Ein Workout-Tracker, der sich um deinen Fortschritt dreht
Gript ist ein Trainingstagebuch für iPhone, das dir beim Training nicht im Weg steht. Jeder Satz, den du erfasst — Gewicht, Wiederholungen und Anstrengung — fließt in Diagramme, die sich wirklich auf einen Blick lesen lassen. Die Frage „werde ich hier eigentlich stärker?“ hat damit eine Antwort, die du sehen kannst, statt einer Tabelle, die du erst deuten musst.
Einen Satz erfassen, ohne die Pause zu unterbrechen
Deine letzten Zahlen zu einer Übung stehen direkt neben dem Satz, den du gerade einträgst — du weißt also immer, was du schlagen musst. Die Satztypen decken Aufwärmsätze, Drop Sets, Muskelversagen und Cool-down ab, Supersätze gruppieren Übungen so, wie du sie tatsächlich trainierst, und der Pausentimer startet von selbst und läuft mit Live Activity auf dem Sperrbildschirm weiter.
Diagramme, die zeigen, was sich verändert hat
Verfolge dein geschätztes 1RM, Volumen und die besten Sätze pro Übung, prüfe die Muskelbalance über die Woche, um zu sehen, was du immer auslässt, und setz dir ein Wochenziel, um bei der Häufigkeit ehrlich zu bleiben. Körpermessungen — Gewicht, Körperfett und dreizehn Körperpartien — laufen als Diagramm neben deinem Training und synchronisieren sich mit Apple Health.
Nimm deinen Verlauf aus Hevy, Strong oder JEFIT mit
Ein Tracker-Wechsel heißt sonst: bei null anfangen. Hier nicht — Gript liest die CSV-Exporte dieser Apps direkt ein, damit Jahre an Sätzen, Rekorden und Diagrammen mitkommen.
Übungen lernen, den Split planen
Die Übungsbibliothek von Gript ist öffentlich: jede Bewegung mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern. Und wenn du entscheidest, wie deine Woche aussehen soll, decken die Trainingsguides die bewährten Splits und Konzepte ab.
Kostenlose Rechner fürs Training, ohne Anmeldung
Die Rechner in Gript laufen auch im Browser — berechne die Scheiben auf der Stange, deine Aufwärmsätze und dein geschätztes 1RM, ohne etwas zu installieren.
Lifter mögen es offenbar
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
The charts in this app are insane good!
I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Echte Bewertungen aus dem App Store.
Alles, was Gript kann
Erfassen
- Supersätze, Drop Sets, Aufwärmsätze, Sätze bis zum Muskelversagen
- Anstrengung erfassen mit RPE und RIR
- Automatische Pausentimer pro Übung
- Über 535 Übungen mit Videodemos
- Eigene Übungen
Progression & Diagramme
- Progressions-Vorschläge für jede Routine
- Diagramme zu geschätztem 1RM, Volumen und Maximalgewicht
- Auswertung der Muskelbalance
- Persönliche Rekorde und ein Wochenziel
Rechner
Apple Watch & iOS
- Vollständiges Erfassen auf der Apple Watch
- Live Activity mit Pausentimer auf dem Sperrbildschirm
- Sync mit Apple Health
- Sätze auf Zeit und Stoppuhr
Deine Daten
Körper tracken
Häufige Fragen
Was ist Gript?
Gript ist ein Workout-Tracker und Trainingstagebuch für iPhone. Du erfasst jeden Satz, während du trainierst — Gewicht, Wiederholungen und Anstrengung — und Gript macht aus diesem Verlauf Fortschrittsdiagramme, persönliche Rekorde und Auswertungen zur Muskelbalance. Die App kommt von Gontech Ventures FZCO und hat mit keinem Fitnessstudio oder Medienunternehmen ähnlichen Namens zu tun.
Ist Gript kostenlos?
Ja. Gript ist kostenlos zu laden, und deine Workouts zu erfassen ist ebenfalls kostenlos — inklusive Diagrammen, Routinen und Übungsbibliothek. Gript PRO ist ein optionales Abo und schaltet unbegrenzt viele Routinen und eigene Übungen, erweiterte Diagramme, einen längeren Diagrammverlauf sowie den Scheiben- und Aufwärmrechner in der App frei. Es gibt eine kostenlose Testphase.
Kann ich meine Workouts aus Hevy, Strong oder JEFIT importieren?
Ja. Gript liest die CSV-Exporte von Hevy, Strong und JEFIT direkt ein und übernimmt deinen kompletten Verlauf mit Gewicht, Wiederholungen, Satztypen und RPE für jeden Satz. Exporte von FitNotes, StrengthLog, Fitbod, GymBook, SugarWOD und Forge werden ebenfalls erkannt. Übungsnamen werden automatisch mit der Gript-Bibliothek abgeglichen und doppelte Workouts übersprungen — zweimal importieren verdoppelt deine Daten also nie.
Gibt es Gript für Android?
Noch nicht. Gript ist derzeit eine iPhone-App. Die Android-Version ist in Arbeit, und du kannst dich in die Warteliste eintragen — dann bekommst du genau eine E-Mail zum Start.
Brauche ich ein Konto, um Gript zu nutzen?
Nein. Du kannst als Gast sofort anfangen zu tracken, ohne dich zu registrieren. Melde dich mit Apple oder Google an, und die Cloud-Synchronisierung sichert Workouts, Routinen, Messungen und Diagramme, sodass du sie wiederherstellen kannst. Ein Gast-Konto lässt sich jederzeit verknüpfen, ohne Daten zu verlieren.
Mehr im Gript Hilfe-Center — über 60 Anleitungen zu allem, was die App kann.