Ein Supersatz gruppiert zwei oder mehr Übungen, damit du zwischen ihnen wechselst — ein Satz der ersten, ein Satz der zweiten, dann wieder zurück. In Gript sind Supersätze durch eine farbige Linie sichtbar verbunden, damit du nie den Faden verlierst.
Einen Supersatz erstellen#
- Öffne in deinem Training das Menü der ersten Übung (der Drei-Punkte-Button).
- Tippe auf Zum Supersatz hinzufügen.
- Wähl die Übung, mit der du sie koppeln willst, oder füge eine neue hinzu.
Die gruppierten Übungen sind jetzt als Supersatz markiert und bleiben in deinem Training zusammen.
Einen Supersatz erfassen#
Gript weiß, dass du zwischen den Übungen wechselst, und geht mit. Wenn du bei geöffneter Tastatur einen Satz abhakst, springt der Cursor direkt zum passenden Satz der nächsten Übung im Supersatz — erste Übung, Satz 1, dann zweite Übung, Satz 1, dann zurück für Satz 2 und so weiter. Abgeschlossene Sätze werden übersprungen, du landest also immer beim nächsten Satz, der wirklich ansteht.
Die Satzanzahl bleibt im Gleichschritt#
Fügst du einer Übung im Supersatz einen Satz hinzu, bekommen die Partnerübungen ebenfalls einen — so landen alle Übungen bei derselben Zahl an Arbeitssätzen, und genau darum geht es bei einem Supersatz. Aufwärm- und Cool-Down-Sätze bleiben dabei außen vor; abgeglichen werden nur Arbeitssätze.
Einen Satz zu entfernen betrifft nur diese eine Übung. Wenn du den letzten Satz einer Bewegung streichst, weil du platt bist, löscht Gript bei den anderen nichts — und das automatische Weiterspringen überspringt die kürzere Übung in den folgenden Runden einfach.
Supersätze in Routinen#
Supersätze, die du in einer Routine anlegst, bleiben bei jedem Start dieser Routine erhalten, und sie bleiben auch erhalten, wenn du eine Routine teilst.