Uma supersérie agrupa dois ou mais exercícios para você alternar entre eles — uma série do primeiro, uma série do segundo e volta. Na Gript, as superséries ficam ligadas visualmente por uma linha colorida, então você nunca perde o lugar.
Criar uma supersérie#
- No seu treino, abra o menu do primeiro exercício (o botão de três pontos).
- Toque em Adicionar à supersérie.
- Escolha o exercício que vai formar o par ou adicione um novo.
Os exercícios agrupados passam a ser uma supersérie e ficam juntos no seu treino.
Registrando uma supersérie#
A Gript entende que você alterna entre os exercícios e acompanha esse vaivém. Quando você marca uma série com o teclado aberto, o cursor pula direto para a série correspondente do próximo exercício da supersérie — primeiro exercício, série 1; segundo exercício, série 1; e de volta para a série 2, e assim em diante. As séries já concluídas são puladas, então você sempre cai na próxima série que realmente falta fazer.
A contagem de séries acompanha#
Adicionar uma série a um exercício da supersérie também adiciona uma nos parceiros, então todos terminam com o mesmo número de séries de trabalho — que é justamente a ideia de uma supersérie. As séries de aquecimento e de volta à calma ficam de fora dessa conta; só as séries de trabalho são pareadas.
Remover uma série afeta apenas aquele exercício. Se você cortar a última série de um movimento porque acabou a energia, a Gript não apaga nada dos outros — e o avanço automático simplesmente pula o exercício mais curto nas rodadas seguintes.
Superséries nas rotinas#
As superséries montadas em uma rotina vêm prontas todas as vezes que você inicia essa rotina, e são preservadas quando você compartilha uma rotina.