As superséries da Gript aceitam quantos exercícios você quiser. Veja como transformar uma supersérie em tri-set ou série gigante e como tirar um exercício de dentro dela.
Adicionar um exercício a uma supersérie existente#
- Abra o menu (botão de três pontos) de qualquer exercício que já esteja na supersérie.
- Toque em Adicionar exercício à supersérie.
- Escolha o exercício na biblioteca.
O novo exercício entra no grupo e passa a dividir o marcador colorido da supersérie.
Remover um exercício de uma supersérie#
- Abra o menu do exercício que você quer tirar.
- Toque em Remover da supersérie.
O exercício continua no seu treino com todas as séries — ele só volta a ser um exercício independente. Se sobrar apenas um exercício na supersérie, a supersérie é desfeita.
Remover o exercício por completo#
Remover da supersérie mantém o exercício no treino. Se você quer tirá-lo de vez, use Remover exercício no mesmo menu. Para trocá-lo por outro movimento, veja como substituir um exercício.