Gript verfolgt mehr als deine Hebeleistung. Der Messungen-Bildschirm hält dein Gewicht, deinen Körperfettanteil und Maßband-Werte für 14 Körperteile an einem Ort — mit Diagramm, Verlauf und Trend-Statistiken für jeden einzelnen.

Was du verfolgen kannst#

Basiswerte — Gewicht und Körperfett, als große Karten mit einer Sparkline deines letzten Trends.
Körperteile — Hals, Schultern, Brust, Taille, Bauch, Hüften sowie linke und rechte Paare für Bizeps, Unterarme, Oberschenkel und Waden.

Die Werte folgen deinen Einheiten-Einstellungen — Kilogramm oder Pfund, Zentimeter oder Zoll.

Der Gript-Messungen-Bildschirm mit Karten für Gewicht und Körperfett über der Liste der Körperteile — Gewicht und Körperfett oben, die Maßband-Werte darunter.

Eine Messung erfassen#

Öffne den Profil-Tab und tippe im Bereich Körper auf Messungen.
Tippe auf die +-Taste auf einer Basiswert-Karte oder neben einem beliebigen Körperteil. Du kannst auch eine Messung öffnen und auf Messung hinzufügen tippen.
Gib den Wert ein, passe das Datum an, wenn du nachträgst, und speichere.

Das Blatt zum Hinzufügen einer Messung in Gript mit einem großen Gewichtsfeld, das mit dem letzten Wert vorbelegt ist — Das Feld ist mit deinem letzten Wert vorbelegt, kleine Updates gehen also schnell.

Der Detailbildschirm einer Messung#

Tippe auf eine beliebige Messung, um ihren Detailbildschirm zu öffnen:

Diagramm — dein Trend über die letzten 7 Tage, 30 Tage, 3 Monate, 12 Monate oder die gesamte Zeit. Hast du ein Ziel festgelegt, erscheint es als gestrichelte Linie.
Statistiken — dein aktueller Wert, die Veränderung im gewählten Zeitraum und die Veränderung insgesamt.
Verlauf — jeder Eintrag mit Datum und Quelle. Einträge, die du in Gript erfasst hast, kannst du über das Menü daneben löschen.

Der Detailbildschirm für Gewicht in Gript mit Trenddiagramm, Ziellinie, Statistik-Karten und Verlaufsliste — Der Detailbildschirm: Diagramm mit Ziellinie, Statistiken und kompletter Verlauf.

Symmetrie bei paarigen Körperteilen#

Bei linken und rechten Paaren wie Bizeps und Oberschenkeln vergleicht die Statistik-Zeile die beiden Seiten. Fällt dein linker Bizeps anders aus als der rechte, zeigt Gript den Unterschied — und zeigt Ausgeglichen, wenn sie übereinstimmen. Eine einfache Möglichkeit, Ungleichgewichte zu erkennen, bevor sie größer werden.

Der Detailbildschirm für den linken Bizeps in Gript mit einer Symmetrie-Statistik im Vergleich zum rechten Bizeps — Paarige Körperteile bekommen eine Symmetrie-Statistik gegen die andere Seite.

Messungen im Leistung-Tab#

Jedes Messungsdiagramm kann neben deinen Trainingsdiagrammen leben: Öffne im Detailbildschirm einer Messung das Diagramm-Menü und tippe auf Zum Leistungs-Tab hinzufügen — oder füge über Diagramm hinzufügen direkt ein Körpermessung-Diagramm ein.

Auf dem iPhone synchronisieren sich Messungen auch mit Apple Health — Wiegungen von smarten Waagen erscheinen automatisch in Gript.