A Gript acompanha mais do que os seus levantamentos. A tela de Medidas guarda o seu peso, o percentual de gordura e as medidas de fita de 14 partes do corpo em um só lugar — com gráfico, histórico e estatísticas de tendência para cada uma.

O que você pode acompanhar#

Principais — Peso e Percentual de gordura, mostrados em cards grandes com uma minilinha da sua tendência recente.
Partes do corpo — Pescoço, Ombros, Peito, Cintura, Abdômen, Quadril e pares esquerdo/direito de Bíceps, Antebraços, Coxas e Panturrilhas.

Os valores seguem as suas configurações de unidade — quilogramas ou libras, centímetros ou polegadas.

A tela de Medidas da Gript com os cards de Peso e Percentual de gordura acima da lista de partes do corpo — Peso e Percentual de gordura no topo, medidas de fita embaixo.

Registrar uma medida#

Abra a aba Perfil e toque em Medidas na seção Corpo.
Toque no botão + em um card principal ou ao lado de qualquer parte do corpo. Você também pode abrir uma medida e tocar em Adicionar medida.
Digite o valor, ajuste a data se estiver preenchendo o passado e salve.

A janela de adicionar medida na Gript com um campo grande de peso já preenchido com o valor mais recente — O campo já vem preenchido com o seu valor mais recente, então pequenas atualizações são rápidas.

A tela de detalhes da medida#

Toque em qualquer medida para abrir a tela de detalhes dela:

Gráfico — a sua tendência nos últimos 7 dias, 30 dias, 3 meses, 12 meses ou em todo o período. Se você definir uma meta, ela aparece como uma linha tracejada.
Estatísticas — o seu valor mais recente, a variação no período escolhido e a variação total.
Histórico — cada registro com data e origem. Os registros que você fez na Gript podem ser excluídos pelo menu ao lado deles.

A tela de detalhes do Peso na Gript com gráfico de tendência, linha de meta, cards de estatísticas e lista de histórico — A tela de detalhes: gráfico com linha de meta, estatísticas e histórico completo.

Simetria nas partes do corpo em pares#

Nos pares esquerdo/direito, como bíceps e coxas, a linha de estatísticas compara os dois lados. Se o seu bíceps esquerdo medir diferente do direito, a Gript mostra a diferença — e mostra Equilibrado quando eles batem. É uma forma fácil de flagrar desequilíbrios antes que eles cresçam.

A tela de detalhes do Bíceps esquerdo na Gript mostrando a estatística de simetria em relação ao bíceps direito — Partes do corpo em pares ganham uma estatística de simetria contra o lado oposto.

Medidas na aba Desempenho#

Qualquer gráfico de medida pode ficar ao lado dos seus gráficos de treino: abra o menu do gráfico na tela de detalhes de uma medida e toque em Adicionar à aba Desempenho, ou adicione um gráfico de Medida corporal direto em Adicionar gráfico.

No iPhone, as medidas também sincronizam com o Apple Health — as pesagens em balanças inteligentes aparecem na Gript automaticamente.