Gript sigue algo más que tus levantamientos. La pantalla de Medidas guarda tu peso, tu grasa corporal y las medidas con cinta de 14 partes del cuerpo en un mismo sitio, con un gráfico, un historial y estadísticas de tendencia para cada una.

Qué puedes registrar#

Principales: Peso y Grasa corporal, en tarjetas grandes con un minigráfico de tu tendencia reciente.
Partes del cuerpo: Cuello, Hombros, Pecho, Cintura, Abdomen, Caderas, y los pares izquierdo/derecho de Bíceps, Antebrazos, Muslos y Gemelos.

Los valores siguen tus ajustes de unidades: kilogramos o libras, centímetros o pulgadas.

Pantalla de Medidas de Gript con las tarjetas de Peso y Grasa corporal sobre la lista de partes del cuerpo — Peso y Grasa corporal arriba, las medidas con cinta debajo.

Registrar una medida#

Abre la pestaña Perfil y toca Medidas en la sección Cuerpo.
Toca el botón + de una tarjeta principal o junto a cualquier parte del cuerpo. También puedes abrir una medida y tocar Añadir medida.
Introduce el valor, ajusta la fecha si estás rellenando datos antiguos y guarda.

Hoja para añadir una medida en Gript con un campo grande de peso rellenado con el último valor — El campo viene rellenado con tu último valor, así que las actualizaciones pequeñas son rápidas.

La pantalla de detalle de la medida#

Toca cualquier medida para abrir su pantalla de detalle:

Gráfico: tu tendencia en los últimos 7 días, 30 días, 3 meses, 12 meses o todo el historial. Si fijas un objetivo, aparece como una línea discontinua.
Estadísticas: tu último valor, el cambio en el período seleccionado y el cambio total.
Historial: todas las entradas con su fecha y su origen. Las entradas que registraste en Gript se pueden eliminar desde el menú que hay al lado.

Pantalla de detalle del Peso en Gript con un gráfico de tendencia, línea de objetivo, tarjetas de estadísticas y lista de historial — La pantalla de detalle: gráfico con línea de objetivo, estadísticas e historial completo.

Simetría en las partes del cuerpo por pares#

En los pares izquierdo/derecho, como bíceps y muslos, la fila de estadísticas compara los dos lados. Si tu bíceps izquierdo mide distinto que el derecho, Gript te muestra la diferencia, y marca Equilibrado cuando coinciden. Es una forma sencilla de detectar descompensaciones antes de que crezcan.

Pantalla de detalle del Bíceps izquierdo en Gript con una estadística de simetría que lo compara con el bíceps derecho — Las partes del cuerpo por pares tienen una estadística de simetría frente al lado opuesto.

Las medidas en la pestaña Progreso#

Cualquier gráfico de medidas puede convivir con tus gráficos de entrenamiento: abre el menú del gráfico en la pantalla de detalle de una medida y toca Añadir a la pestaña Progreso, o añade un gráfico de Medida corporal directamente desde Añadir gráfico.

En el iPhone, las medidas también se sincronizan con Apple Health: los pesajes de una báscula inteligente aparecen en Gript automáticamente.