Ejercicios de deltoides lateral
Elevaciones laterales y remo al mentón para el deltoides medio: el músculo que da anchura a los hombros. 45 ejercicios, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Battle ropesElevaciones laterales inclinado (mancuernas)
Jumping jacks
Elevaciones laterales (goma)
Elevaciones laterales (polea)
Elevaciones laterales (mancuernas)
Elevaciones laterales (máquina)
Elevaciones laterales sentado (mancuernas)
Press de hombro sentado (máquina)
Press de hombro (máquina de discos)
Press de hombro (máquina de palanca)
Elevación lateral a una mano (polea)
Elevación lateral a una mano (mancuerna)
Remo al mentón (polea)
Elevación en Y (polea)Halo con kettlebell
Press Arnold (mancuerna)
Press Arnold (kettlebell)
Around the world (mancuerna)
Press tras nuca (barra)
Press militar (barra)
Press militar (polea)
Press militar (mancuernas)
Press militar (multipower)
Push press
Push press (mancuernas)
Press militar sentado (barra)
Press militar sentado (mancuernas)
Press de hombro (mancuernas)
Press de hombro (kettlebell)
Press a una mano en landmine (barra)
Remo al mentón (barra)
Remo al mentón (mancuernas)
Parada de manos en la pared
Z press (mancuernas)Z press (kettlebell)Press cubanoAvanzado
Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando deltoides lateral.
Ya estás en Gript
Todo lo de esta página también está dentro de la app: este artículo se abre desde Ayuda y las calculadoras están en Herramientas.