Ejercicios de deltoides lateral para principiantes

16 ejercicios de deltoides lateral para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Battle ropesOtro material Elevaciones laterales inclinado (mancuernas)Mancuerna · Banco

Jumping jacksPeso corporal

Elevaciones laterales (goma)Banda elástica

Elevaciones laterales (polea)Polea

Elevaciones laterales (mancuernas)Mancuerna

Elevaciones laterales (máquina)Máquina

Elevaciones laterales sentado (mancuernas)Mancuerna · Banco

Press de hombro sentado (máquina)Máquina

Press de hombro (máquina de discos)Máquina

Press de hombro (máquina de palanca)Máquina

Elevación lateral a una mano (polea)Polea

Elevación lateral a una mano (mancuerna)Mancuerna

Remo al mentón (polea)Polea

Elevación en Y (polea)Polea Halo con kettlebellKettlebell