Exercícios de Deltoide Lateral para Iniciantes
13 exercícios de deltoide lateral para iniciantes, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Corda Naval
Polichinelo
Elevação Lateral (Elástico)
Elevação Lateral (Polia)
Elevação Lateral (Halteres)
Elevação Lateral (Máquina)
Elevação Lateral Sentado (Halteres)
Desenvolvimento Sentado (Máquina)
Desenvolvimento de Ombros (Máquina)
Desenvolvimento de Ombros (Máquina com Anilhas)
Elevação Lateral Unilateral (Polia)
Remada Alta (Polia)Halo com KettlebellA Gript acompanha todos eles, com seu histórico, seus recordes e o equilíbrio muscular semanal mostrando se o trabalho de deltoide lateral está mesmo acontecendo.
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