Gript
PT
Baixe na App StoreDisponível no Google Play

Exercícios de Deltoide Lateral para Iniciantes

16 exercícios de deltoide lateral para iniciantes, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.

Corda NavalOutro equipamentoElevação Lateral Inclinada (Halteres)Halter · BancoPolichineloPeso corporalElevação Lateral (Elástico)ElásticoElevação Lateral (Polia)PoliaElevação Lateral (Halteres)HalterElevação Lateral (Máquina)MáquinaElevação Lateral Sentado (Halteres)Halter · BancoDesenvolvimento Sentado (Máquina)MáquinaDesenvolvimento de Ombros (Máquina)MáquinaDesenvolvimento de Ombros (Máquina com Anilhas)MáquinaElevação Lateral Unilateral (Polia)PoliaElevação Lateral Unilateral (Halter)HalterRemada Alta (Polia)PoliaElevação em Y (Polia)PoliaHalo com KettlebellKettlebell

Continue explorando

A Gript acompanha todos eles, com seu histórico, seus recordes e o equilíbrio muscular semanal mostrando se o trabalho de deltoide lateral está mesmo acontecendo.

Baixe na App StoreDisponível no Google Play
Nota média 4,7Querida no mundo todo

Você já está no Gript

Tudo desta página também está disponível dentro do app: este artigo abre pela Ajuda e as calculadoras ficam em Ferramentas.