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Ejercicios de deltoides lateral de nivel intermedio

20 ejercicios de deltoides lateral de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Press Arnold (mancuerna)MancuernaPress Arnold (kettlebell)KettlebellPress tras nuca (barra)BarraPress militar (barra)BarraPress militar (polea)PoleaPress militar (mancuernas)MancuernaPress militar (multipower)MultipowerPush pressBarraPush press (mancuernas)MancuernaPress militar sentado (barra)Barra · BancoPress militar sentado (mancuernas)Mancuerna · BancoPress de hombro (mancuernas)MancuernaPress de hombro (kettlebell)KettlebellPress a una mano en landmine (barra)Barra · Otro materialRemo al mentón (barra)BarraRemo al mentón (mancuernas)MancuernaParada de manos en la paredPeso corporalZ press (mancuernas)MancuernaZ press (kettlebell)KettlebellPress cubanoMancuerna

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