GriptToma el control
de tu progreso
Registra cada serie en segundos. Ve exactamente qué ejercicios han mejorado. Trae tu historial de Hevy o Strong contigo.
Trae tu historial de Hevy, Strong o JEFIT
Cambiar de app suele significar empezar de cero. Aquí no.
- Lee directamente los CSV que exportan Hevy, Strong, JEFIT, Fitbod y 15 apps más
- Cada serie, récord y gráfica se viene contigo: años de historial en lugar de un diario en blanco
- Los nombres de los ejercicios se emparejan solos y los duplicados se omiten, así que importar dos veces nunca duplica tus datos
- La importación con IA lee fotos de tu libreta, notas pegadas y PDF
- Comparte un archivo con Gript desde cualquier app (CSV, PDF o captura) y se importa con vista previa
- Exporta cuando quieras, en formato Gript, Strong o Hevy: tus datos son tuyos
Un registro de entrenamiento construido alrededor de tu progreso
Gript es un diario de gimnasio para iPhone y Android que no te estorba mientras entrenas. Cada serie que registras — peso, repeticiones y esfuerzo — alimenta gráficas que se leen de un vistazo, así que “¿estoy mejorando en esto?” tiene una respuesta que puedes ver.
Registra una serie sin cortar el descanso
Tus números anteriores aparecen justo al lado de la serie que estás rellenando, así siempre sabes qué tienes que superar.
- Tipos de serie: calentamiento, descendente, al fallo y vuelta a la calma
- Superseries agrupadas tal y como las entrenas
- El temporizador de descanso arranca solo después de cada serie y aprende el descanso que realmente haces
- Sigue corriendo en la pantalla bloqueada con Live Activity, y su aviso atraviesa los modos de concentración
- Anterior puede seguir cualquiera de tus últimas cinco sesiones, no solo la última
- Cronómetro para cardio, con distancia en km o millas
- Registro del esfuerzo con RPE y RIR en cualquier serie
Progresión planificada para ti
Después de cada entrenamiento, Gript calcula qué hacer la próxima vez, así dejas de adivinar el peso.
- Un peso o rango de repeticiones sugerido para cada ejercicio, con el razonamiento a la vista
- Sabe cuándo subir, cuándo mantener y cuándo bajar — a partir de tus repeticiones y tu esfuerzo
- La carga muscular tras cada sesión muestra qué entrenaste de verdad
- El generador de entrenamientos con IA arma la sesión según tu objetivo, tiempo y equipamiento
- Las rutinas muestran qué cambió tras el entrenamiento y se actualizan con un toque
Gráficas que muestran lo que ha cambiado
Cada serie alimenta gráficas que se leen de un vistazo, así ves qué ha mejorado en lugar de interpretar una hoja de cálculo.
- 1RM estimado, volumen y mejores series por ejercicio
- Equilibrio muscular de la semana, para detectar lo que sueles saltarte
- Récords personales y un objetivo semanal para no engañarte con la frecuencia
- Medidas corporales — peso, grasa corporal y trece zonas del cuerpo — junto a tu entrenamiento
Gratis para registrar. PRO cuando quieras más.
El registro básico es gratis para siempre y sin límite de entrenamientos. PRO añade las analíticas avanzadas y las calculadoras integradas.
Gratis
Todo lo que necesitas para entrenar
- Entrenamientos ilimitados e historial completo
- Más de 600 ejercicios con vídeo
- 3 rutinas y 10 ejercicios personalizados
- Gráficas de progreso y récords personales
- Importación, exportación, Apple Watch y Salud de Apple
PRO
Prueba gratuita disponible
- Rutinas y ejercicios personalizados ilimitados
- Sugerencias de progresión para cada rutina: las cinco primeras son gratis
- Entrenamientos generados con IA sin límite
- Gráficas avanzadas: 1RM, carga de entrenamiento, carga por músculo y más
- Historial de gráficas de 6 meses, 12 meses y todo el tiempo
- Calculadoras de discos y de calentamiento
Semanal, mensual o anual. Cancela cuando quieras desde el App Store o Google Play. Qué incluye PRO
Por qué la gente se pasa a Gript
Gript gira en torno a una sola pregunta — ¿estoy más fuerte? — y conserva tu historial cuando llegas.
Desde Hevy
Conserva el registro rápido y consigue gráficas que no tienes que ir a buscar, además de una app de verdad para Apple Watch y un temporizador con Live Activity. Todo tu historial se importa en unos diez minutos.
Cómo cambiarte desde Hevy →Desde Strong
La misma velocidad en la pantalla de registro, gráficas mucho más profundas — equilibrio muscular, carga de entrenamiento, volumen semanal — y tu CSV de Strong se importa directamente, con notas y RPE incluidos.
Cómo cambiarte desde Strong →Desde MacroFactor Workouts
Sugerencias de progresión en un registro que además tiene versión gratuita, app para Apple Watch e importación de tu historial anterior, algo que MacroFactor Workouts no ofrece.
Ver todas las opciones de importación →A quienes entrenan les gusta
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
The charts in this app are insane good!
I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Reseñas reales del App Store.
Todo lo que hace Gript
Registro
- Superseries, series descendentes, calentamientos y series al fallo
- Control del esfuerzo con RPE y RIR
- Temporizadores de descanso automáticos por ejercicio
- Más de 600 ejercicios con vídeos
- Ejercicios personalizados
- Generador de entrenamientos con IA para los días sin plan
Progresión y gráficas
- Sugerencias de progresión para cada rutina
- Gráficas de 1RM estimado, volumen y peso máximo
- Desglose del equilibrio muscular
- Récords personales y objetivo semanal
Seguimiento corporal
Tus datos
- Importa desde Hevy, Strong, JEFIT y 10 apps más
- Comparte un CSV, un PDF o una captura con Gript desde cualquier app
- Importación con IA desde libretas de papel
- Combina ejercicios duplicados sin perder ni una serie
- Exportación a CSV cuando quieras: tus datos son tuyos
Apple Watch e iOS
- Registro completo desde el Apple Watch
- Temporizador de descanso en la pantalla bloqueada con Live Activity
- Controles de Siri, Atajos y Centro de control
- iPad, a pantalla completa o en Split View
- Sincronización con Salud de Apple
- Series por tiempo y cronómetro
Calculadoras
Preguntas frecuentes
¿Qué es Gript?
Gript es una app de registro de entrenamiento y diario de gimnasio para iPhone y Android. Registras cada serie mientras entrenas — peso, repeticiones y esfuerzo — y Gript convierte ese historial en gráficas de progreso, récords personales y desgloses de equilibrio muscular. Está desarrollada por Gontech Ventures FZCO y no tiene relación con ningún gimnasio ni medio de comunicación de nombre parecido.
¿Gript es gratis?
Sí. Descargar Gript y registrar tus entrenamientos es gratis, incluidas las gráficas, las rutinas y la biblioteca de ejercicios. Gript PRO es una suscripción opcional que desbloquea rutinas y ejercicios personalizados ilimitados, gráficas avanzadas, más historial y las calculadoras de discos y calentamiento dentro de la app. Hay prueba gratuita.
¿Puedo importar mis entrenamientos de Hevy, Strong o JEFIT?
Sí. Gript lee directamente los CSV exportados desde Hevy, Strong y JEFIT, y trae tu historial completo con pesos, repeticiones, tipos de serie y RPE de cada serie. También reconoce las exportaciones de FitNotes, StrengthLog, Fitbod, GymBook, SugarWOD, Fitness Point, Forge, StrongLifts, Lyfta, Motra, Ladder, Alpha Progression, SmartGym, Fitness Buddy, GymTracker, Strongineering, Bolt, FitSession y HeavySet. Los nombres de los ejercicios se emparejan automáticamente con la biblioteca de Gript y los entrenamientos duplicados se omiten, así que importar dos veces nunca duplica tus datos.
¿Gript está disponible en Android?
Sí. Gript está en Google Play con el mismo registro, las mismas rutinas, gráficas de progreso e importación de historial que la app de iPhone, y sincroniza entrenamientos, peso y grasa corporal con Health Connect. El Apple Watch y las Live Activities siguen siendo solo de iPhone; los widgets de pantalla de inicio aún no están disponibles en ninguna plataforma.
¿Gript funciona en iPad?
Sí. La misma app funciona en iPad: a pantalla completa, en horizontal y junto a otras apps en Split View o Slide Over. Inicia sesión con la misma cuenta y ahí están tu historial, tus rutinas y tus gráficas. El Apple Watch se empareja a través del iPhone, así que los entrenamientos del reloj se siguen sincronizando como siempre.
¿Necesito una cuenta para usar Gript?
No. Puedes empezar a registrar como invitado sin registrarte. Iniciar sesión con Apple o Google activa la sincronización en la nube para que tus entrenamientos, rutinas, medidas y gráficas queden respaldados y se puedan restaurar, y una cuenta de invitado puede vincularse en cualquier momento sin perder datos.
Hay más en el Centro de ayuda de Gript: más de 60 guías que cubren todo lo que hace la app.