GriptToma el control
de tu progreso
Entrena con cabeza. Sé constante.
Un registro de entrenamiento construido alrededor de tu progreso
Gript es un diario de gimnasio para iPhone que no te estorba mientras entrenas. Cada serie que registras — peso, repeticiones y esfuerzo — alimenta gráficas que se leen de un vistazo, así que la pregunta “¿estoy mejorando en esto?” tiene una respuesta que puedes ver, no una hoja de cálculo que hay que interpretar.
Registra una serie sin cortar el descanso
Tus números anteriores de cada ejercicio aparecen justo al lado de la serie que estás rellenando, así siempre sabes qué tienes que superar. Los tipos de serie cubren calentamientos, series descendentes, al fallo y vuelta a la calma, las superseries agrupan los ejercicios tal y como los entrenas, y el temporizador de descanso arranca solo y sigue corriendo en la pantalla bloqueada con Live Activity.
Gráficas que muestran lo que ha cambiado
Sigue tu 1RM estimado, el volumen y tus mejores series por ejercicio, revisa el equilibrio muscular de la semana para detectar lo que sueles saltarte y ponte un objetivo semanal para no engañarte con la frecuencia. Las medidas corporales — peso, grasa corporal y trece zonas del cuerpo — se representan junto a tu entrenamiento y se sincronizan con Salud de Apple.
Trae tu historial de Hevy, Strong o JEFIT
Cambiar de app suele significar empezar de cero. Aquí no: Gript lee directamente los CSV que exportan esas apps, así que años de series, récords y gráficas se vienen contigo.
Aprende los ejercicios, planifica la rutina
La biblioteca de ejercicios de Gript es pública: cada movimiento con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales. Y cuando toque decidir cómo estructurar la semana, las guías de entrenamiento cubren las rutinas y los conceptos que funcionan.
Calculadoras gratuitas, sin registrarte
Las calculadoras integradas en Gript también funcionan en el navegador: calcula la carga de discos, la progresión del calentamiento y tu 1RM estimado sin instalar nada.
A quienes entrenan les gusta
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
The charts in this app are insane good!
I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Reseñas reales del App Store.
Todo lo que hace Gript
Registro
- Superseries, series descendentes, calentamientos y series al fallo
- Control del esfuerzo con RPE y RIR
- Temporizadores de descanso automáticos por ejercicio
- Más de 535 ejercicios con vídeos
- Ejercicios personalizados
Progresión y gráficas
- Sugerencias de progresión para cada rutina
- Gráficas de 1RM estimado, volumen y peso máximo
- Desglose del equilibrio muscular
- Récords personales y objetivo semanal
Calculadoras
Apple Watch e iOS
- Registro completo desde el Apple Watch
- Temporizador de descanso en la pantalla bloqueada con Live Activity
- Sincronización con Salud de Apple
- Series por tiempo y cronómetro
Tus datos
- Importa desde Hevy, Strong, JEFIT y 5 apps más
- Importación con IA desde libretas de papel
- Exportación a CSV cuando quieras: tus datos son tuyos
Seguimiento corporal
Preguntas frecuentes
¿Qué es Gript?
Gript es una app de registro de entrenamiento y diario de gimnasio para iPhone. Registras cada serie mientras entrenas — peso, repeticiones y esfuerzo — y Gript convierte ese historial en gráficas de progreso, récords personales y desgloses de equilibrio muscular. Está desarrollada por Gontech Ventures FZCO y no tiene relación con ningún gimnasio ni medio de comunicación de nombre parecido.
¿Gript es gratis?
Sí. Descargar Gript y registrar tus entrenamientos es gratis, incluidas las gráficas, las rutinas y la biblioteca de ejercicios. Gript PRO es una suscripción opcional que desbloquea rutinas y ejercicios personalizados ilimitados, gráficas avanzadas, más historial y las calculadoras de discos y calentamiento dentro de la app. Hay prueba gratuita.
¿Puedo importar mis entrenamientos de Hevy, Strong o JEFIT?
Sí. Gript lee directamente los CSV exportados desde Hevy, Strong y JEFIT, y trae tu historial completo con pesos, repeticiones, tipos de serie y RPE de cada serie. También reconoce las exportaciones de FitNotes, StrengthLog, Fitbod, GymBook, SugarWOD y Forge. Los nombres de los ejercicios se emparejan automáticamente con la biblioteca de Gript y los entrenamientos duplicados se omiten, así que importar dos veces nunca duplica tus datos.
¿Gript está disponible en Android?
Todavía no. Ahora mismo Gript es una app para iPhone. La versión de Android está en desarrollo y puedes apuntarte a la lista de espera para recibir un único correo cuando salga.
¿Necesito una cuenta para usar Gript?
No. Puedes empezar a registrar como invitado sin registrarte. Iniciar sesión con Apple o Google activa la sincronización en la nube para que tus entrenamientos, rutinas, medidas y gráficas queden respaldados y se puedan restaurar, y una cuenta de invitado puede vincularse en cualquier momento sin perder datos.
Hay más en el Centro de ayuda de Gript: más de 60 guías que cubren todo lo que hace la app.