Cuando empiezas una rutina y cambias su estructura durante el entrenamiento (una serie extra, un ejercicio reemplazado, un ejercicio eliminado, nuevos objetivos de repeticiones), la pantalla final muestra una fila Rutina desactualizada con lo que cambió.
Tus dos opciones#
- Actualizar: la rutina se reescribe con los ejercicios, series y objetivos de repeticiones que hiciste de verdad. Elige esto cuando el cambio sea permanente: un ejercicio nuevo, una serie añadida, un cambio que quieres conservar.
- Dejarla como está: pulsa Listo, o abre la fila y elige Dejar como está. La rutina se queda exactamente como estaba. Elige esto cuando hoy haya sido una excepción: la máquina estaba ocupada o ibas con poco tiempo.
Toca la fila para ver cada cambio antes de decidir.
Más peso no necesita actualización#
Los pesos y las repeticiones se conservan solos. La próxima vez que empieces la rutina, cada serie viene rellenada con lo que levantaste la última vez, hayas actualizado la rutina o no. Actualizar solo cambia la forma de la rutina: qué ejercicios, cuántas series y los objetivos de repeticiones.
En cualquier caso, tu entrenamiento se guarda#
Esta elección solo afecta a la plantilla. El entrenamiento completado se registra en tu historial exactamente como lo hiciste, y tus gráficas y récords lo reflejan, sea cual sea la opción que elijas.
¿Cambias de idea más tarde?#
Siempre puedes editar la rutina a mano, o abrir el entrenamiento completado y elegir Guardar como rutina para guardarlo como una plantilla nueva.