Quando você inicia uma rotina e muda a estrutura dela durante o treino — uma série extra, um exercício substituído, um exercício removido, novas metas de repetições — a tela de conclusão mostra uma linha Rotina desatualizada com o que mudou.
As suas duas opções#
- Atualizar — a rotina é reescrita com os exercícios, séries e metas de repetições que você fez de verdade. Escolha isso quando a mudança for permanente: um exercício novo, uma série a mais, uma troca que você quer manter.
- Deixar como está — toque em Concluir, ou abra a linha e escolha Manter como está. A rotina fica exatamente como estava. Escolha isso quando hoje foi exceção: a máquina estava ocupada ou você estava sem tempo.
Toque na linha para ver cada mudança antes de decidir.
Cargas maiores não precisam de atualização#
Cargas e repetições são levadas adiante sozinhas. Na próxima vez que iniciar a rotina, cada série já vem preenchida com o que você levantou da última vez, tenha atualizado a rotina ou não. Atualizar muda só a forma da rotina: quais exercícios, quantas séries e as metas de repetições.
De qualquer forma, o seu treino é salvo#
Essa escolha afeta só a ficha de treino. O treino concluído é registrado no seu histórico exatamente como foi feito, e seus gráficos e recordes refletem isso — não importa qual opção você escolher.
Mudou de ideia depois?#
Você sempre pode editar a rotina na mão, ou abrir o treino concluído e escolher Salvar como rotina para guardá-lo como uma nova ficha de treino.