Por defecto, Gript inicia un temporizador de descanso automáticamente cada vez que completas una serie, sin toques extra. La cuenta atrás se ve en la app y, en iOS, en tu pantalla bloqueada. El cardio es la excepción: el descanso no empieza después, salvo que ese ejercicio tenga su propio tiempo de descanso.
Cambiar la duración de descanso predeterminada#
- Durante un entrenamiento, toca el botón del engranaje para abrir los Ajustes del entrenamiento.
- En Temporizador, toca Duración de descanso predeterminada y elige un tiempo.
Mientras el temporizador corre#
- Suma o resta tiempo si hoy necesitas un descanso más largo o más corto.
- Omite el descanso por completo y pasa directamente a tu siguiente serie.
Cuando el temporizador termina, Gript reproduce el sonido que hayas elegido (si los sonidos del temporizador están activados) o envía una notificación si la app está en segundo plano. La notificación es urgente, así que llega incluso con un modo de concentración activo, y trae los botones +30 s y +1 min para alargar el descanso sin desbloquear el móvil.
Gript aprende tu ritmo#
Si ajustas el descanso de un ejercicio de la misma forma dos veces seguidas (dos descansos alargados al menos 15 segundos, o dos acortados), Gript convierte esa nueva duración en el descanso de ese ejercicio a partir de entonces. Un aviso confirma el cambio con un botón Deshacer por si se ha equivocado.
Desactivar el inicio automático#
En los Ajustes del entrenamiento, desactiva Temporizador de descanso automático. Podrás seguir iniciando descansos a mano cuando quieras uno.