La duración de descanso predeterminada se aplica a todo, pero cada ejercicio puede sobrescribirla: descansos más largos para los básicos pesados, más cortos para el trabajo de aislamiento, o ninguno.
Fijar un tiempo de descanso personalizado para un ejercicio#
- En tu entrenamiento, toca el botón del temporizador de descanso del ejercicio.
- Elige Predeterminado (tu ajuste global), Desactivado o una duración concreta para este ejercicio.
A partir de entonces, completar una serie de ese ejercicio inicia el temporizador con su propia duración. El ajuste se recuerda para el ejercicio, también en las rutinas.
Ejemplo de configuración#
- Sentadilla: 3:00
- Press de banca: 2:30
- Elevación lateral: 1:00
- Plancha: Desactivado
Un valor predeterminado y tres ajustes concretos, y cada descanso de la sesión tiene la duración correcta sin tocar un temporizador.