La calculadora de calentamiento monta tus series de aproximación por ti: introduce tu peso de trabajo y Gript te sugiere una secuencia de series de calentamiento, que se añaden al ejercicio con un toque.
Cómo usarla#
- Abre el menú (el botón de los tres puntos) del ejercicio en el que vas a subir de peso.
- Toca Añadir series de calentamiento.
- Introduce tu Peso de trabajo: el peso de tu primera serie efectiva.
- Revisa las series de calentamiento sugeridas: los pesos suben mientras las reps bajan.
- Toca Añadir series.
Las series se insertan al principio del ejercicio, ya marcadas con el tipo de serie Calentamiento, así que quedan excluidas de tu volumen automáticamente.