A calculadora de aquecimento monta as séries de subida para você: informe a carga de trabalho e a Gript sugere uma sequência de séries de aquecimento, adicionada ao exercício com um toque.
Como usar#
- Abra o menu (botão de três pontos) do exercício até o qual você vai subir a carga.
- Toque em Adicionar séries de aquecimento.
- Informe a sua carga de trabalho — a carga da sua primeira série valendo.
- Confira as séries de aquecimento sugeridas: a carga sobe enquanto as repetições diminuem.
- Toque em Adicionar séries.
As séries são inseridas no topo do exercício, já marcadas com o tipo de série Aquecimento — então ficam fora do seu volume automaticamente.