Cada serie en Gript tiene un tipo. La mayoría son series de trabajo Normales, pero puedes marcar cualquier serie como Calentamiento, Fallo, Drop Set o Enfriamiento.
Cómo cambiar el tipo de una serie#
- En tu entrenamiento, toca el número de la serie al principio de su fila.
- Elige un tipo del menú: Normal, Calentamiento, Fallo, Drop Set o Enfriamiento.
El número de la serie cambia de color para que distingas los tipos de serie de un vistazo.
Qué significa cada tipo#
- Normal: una serie de trabajo estándar. Cuenta para el volumen.
- Calentamiento: una serie de preparación, excluida del volumen. La calculadora de calentamiento puede generarlas por ti.
- Fallo: una serie llevada al fallo muscular. Cuenta para el volumen.
- Drop Set: has reducido el peso y has continuado sin descanso. Cuenta para el volumen.
- Enfriamiento: un cierre ligero, excluido del volumen.
Pistas de tipo de serie#
Si quieres ver una descripción breve junto a cada tipo al elegirlo, activa Mostrar pistas de tipo de serie en los Ajustes del entrenamiento (el botón del engranaje en la pantalla del entrenamiento).