Der Übungen-Tab enthält die komplette Gript-Übungsbibliothek — jede Bewegung mit Anleitung, Demo-Videos, deinem Verlauf und deinen Rekorden. Dieselbe Bibliothek erscheint immer dann, wenn du Übungen zu einem Training oder einer Routine hinzufügst.
Suche#
Tippe in das Suchfeld oben. Die Trefferlogik ist nachsichtig, Kürzel im Stil von „rdl“ und Teilnamen finden also meistens genau das, was du meinst.
Filter#
Zwei Filter grenzen die Liste ein:
- Muskelgruppe — Brust, Rücken, Schultern, Arme, Beine, Rumpf, Ganzkörper, Kardio oder Andere.
- Übungsart — Langhantel, Kurzhantel, Maschine / Andere, Gewichtetes Eigengewicht, Assistiertes Eigengewicht, Nur Wdh, Kardio oder Dauer. Lies, was jede Art bedeutet.
Suche und Filter lassen sich kombinieren — zum Beispiel „drücken“ + Schultern + Kurzhantel.
Häufig#
Fügst du Übungen zu einem Training hinzu, listet die Abkürzung Häufig die Übungen, die du tatsächlich am häufigsten ausführst — jüngere Trainings zählen dabei stärker als alte. Im Alltag brauchst du die Suche damit kaum.