La app del reloj está pensada para funcionar sin conexión. Sin Wi-Fi, sin datos, con el iPhone en casa: sigues pudiendo empezar, registrar y terminar entrenamientos completos desde la muñeca.
Qué funciona sin conexión#
- Empezar un entrenamiento vacío o cualquier rutina que se haya sincronizado con el reloj.
- Registrar series, editar valores, tipos de serie, esfuerzo, superseries, notas: todo.
- Las pulsaciones, las calorías y el progreso de los anillos de actividad se guardan en Apple Health directamente en el reloj, al instante: nunca esperan al iPhone.
Entrenamientos sin sincronizar#
Si terminas un entrenamiento con el iPhone lejos, el reloj lo mantiene a salvo: la pantalla de inicio muestra un aviso de «Entrenamientos sin sincronizar» con un contador hasta que todo haya llegado a tu iPhone. La cola sobrevive a reiniciar la app del reloj e incluso a reiniciar el reloj.

La sincronización es automática y no necesita internet: la próxima vez que tu reloj y tu iPhone se conecten entre sí, los entrenamientos en cola se transfieren en segundo plano, aparecen en tu historial y desde ahí se sincronizan con tu cuenta. No hace falta volver a abrir la app del reloj para que ocurra.
Si se corta la conexión a mitad del entrenamiento#
Si la conexión se corta en plena sesión, sigue entrenando: cada acción se guarda en cola en orden y se reproduce cuando los dispositivos vuelven a conectarse, así que el iPhone acaba con el entrenamiento idéntico. Si el aviso no desaparece, consulta cómo solucionar los problemas de sincronización del Apple Watch.