Du wechselst von StrengthLog? Gript liest den CSV-Export von StrengthLog direkt, dein Trainingsverlauf — jedes Training mit seinen Sätzen, Wiederholungen, Gewichten und RPE-Werten — zieht also in wenigen Minuten um.

Schritt 1: Deine Daten aus StrengthLog exportieren#

Öffne in StrengthLog dein Profil und geh zu Settings.
Wähle die Export-Option, um eine CSV-Datei deines Trainingslogs zu erzeugen. Wenn du sie nicht findest, kann dir der Support von StrengthLog (app@strengthlog.com) deinen Datenexport schicken.
Sichere die CSV-Datei dort, wo dein iPhone drankommt, etwa in iCloud Drive oder per E-Mail.

Schritt 2: In Gript importieren#

Öffne in Gript Profil → Trainings importieren.
Wähle CSV-Datei (Hevy, Strong, Gript) und such die exportierte Datei aus. Exporte aus StrengthLog werden automatisch erkannt.

Das Importquellen-Menü von Gript mit den Optionen CSV-Datei, Text einfügen und Andere Datei — Profil → Trainings importieren: Wähle für einen StrengthLog-Export die CSV-Datei.

Schritt 3: Übungen zuordnen und bestätigen#

Gript ordnet die Übungsnamen aus StrengthLog auf dem Bildschirm Übungen zuordnen seiner eigenen Bibliothek zu: Übernimm die vorgeschlagenen Treffer, korrigiere, was nicht passt, und lass Übungen ohne Treffer als eigene Übungen anlegen. Alle Details findest du unter wie die Zuordnung beim Import funktioniert.

Der Bildschirm „Übungen zuordnen“ in Gript mit zugeordneten, teilweise zugeordneten und nicht getroffenen StrengthLog-Übungsnamen — Prüfe teilweise Treffer und Übungen ohne Treffer, bevor irgendetwas gespeichert wird.

Prüfe danach die Zusammenfassung und bestätige. Doppelte Trainings, die schon in deinem Verlauf stehen, werden automatisch übersprungen.

Der Bestätigungsbildschirm des Imports in Gript mit einer Zusammenfassung aus Trainings, Sätzen und neuen Übungen — Die letzte Zusammenfassung vor dem Import: Es wird nichts gespeichert, bis du auf „Importieren“ tippst.

Was übernommen wird und was nicht#

Jedes Training mit Namen und Datum
Gewicht und Wiederholungen pro Satz, inklusive Zusatzgewicht bei belasteten Körpergewichtsübungen wie Klimmzügen im Kammgriff
RPE, wenn du es erfasst hast
Sätze auf Zeit: Planks und Carries, die mit Dauer erfasst wurden, kommen als Sätze auf Zeit an

Der Export von StrengthLog enthält keine Trainingskommentare und kein distanzbasiertes Cardio, das bleibt also zurück — die Bestätigungs-Zusammenfassung zählt übersprungene Zeilen mit. Deine Diagramme, deine Rekorde und dein Verlauf greifen alles andere sofort auf.

Häufige Probleme#

Gript erkennt die Datei nicht#

Das Format wird an der Struktur der Datei erkannt, eine CSV-Datei, die ein Tabellenprogramm neu gespeichert hat, sieht also womöglich nicht mehr wie ein StrengthLog-Export aus. Importiere die Originaldatei statt einer bearbeiteten Kopie.

Ein paar Zeilen wurden nicht importiert#

Die Bestätigungs-Zusammenfassung trennt übersprungene Duplikate von unlesbaren Zeilen, lies sie also, bevor du etwas als verloren abschreibst: Cardio-Zeilen und Einheiten, die schon in deinem Gript-Verlauf stehen, werden absichtlich übersprungen. Siehe wie Zuordnung und Duplikate beim Import funktionieren.