Hay dos formas de presumir de un entrenamiento: compartirlo como un enlace que cualquiera puede abrir en el navegador, o publicar una tarjeta de resumen en las Stories de Instagram.
Compartir un entrenamiento como enlace#
- Abre el entrenamiento desde tu historial, en la pestaña Entrenamientos.
- Toca Compartir enlace.
- Envía el enlace donde quieras: mensajes, grupos, foros.
El enlace abre una página web (no hace falta la app) con los ejercicios, las series y las estadísticas. Si quien lo recibe tiene Gript, puede tocar Probar este entrenamiento para empezar el mismo entrenamiento.
Compartir una tarjeta de resumen al finalizar#
En la pantalla de finalización del entrenamiento tienes varios diseños de tarjeta que puedes deslizar. La primera tarjeta lista cada ejercicio y marca la mejor serie de trabajo, con una etiqueta PR en cada serie que batió un récord personal; en un entrenamiento largo crece hasta 4:5 en vez de omitir ejercicios. Si has batido récords, sigue una tarjeta de récords con cada récord nuevo y cuánto mejoró. Después viene una tarjeta de estadísticas con tu duración, tus series y tu volumen (los entrenamientos solo con peso corporal omiten el volumen) y una tarjeta de foto si adjuntaste una foto de progreso. Toca el nombre del entrenamiento en una tarjeta para renombrarlo antes de compartir.
Elige una tarjeta y toca Instagram para publicarla directamente en las Stories de Instagram, Compartir imagen para enviar la tarjeta con la hoja de compartir del sistema, Compartir enlace para la página web, que también muestra los récords, o Copiar texto para un resumen en texto que puedes pegar donde quieras. Cuando el entrenamiento batió récords, junto a estos botones aparece Récords, que abre el entrenamiento terminado con cada serie de récord etiquetada.
El botón de cámara en la parte superior adjunta una foto de progreso al entrenamiento, y el botón de calendario programa un recordatorio para tu próxima sesión: elige un día y Gript te envía una notificación a las 8 de la mañana. Solo existe un recordatorio de entrenamiento a la vez, así que si ya tienes uno, el selector se abre en ese día para que puedas moverlo.
Compartir gráficos#
El progreso a lo largo del tiempo se comparte igual de bien que una sola sesión: cualquier gráfico de la pestaña Progreso, de la vista de detalle de un ejercicio o de una medida corporal tiene la opción Compartir en su menú •••, que lo convierte en una tarjeta clara u oscura para Instagram Stories o la hoja de compartir. Consulta cómo compartir un gráfico.
Compartir rutinas#
¿Quieres compartir un plan en lugar de una sesión terminada? Consulta cómo compartir una rutina: quien lo recibe puede guardarla en su propia lista de rutinas.