Anos de treinos em um app de notas? Um caderno de treino de papel? Uma planilha com as suas próprias abreviações? A importação por IA da Gript transforma registros sem estrutura em histórico de treino organizado.
Importar de um texto colado#
- Abra Perfil → Importar treinos.
- Escolha Colar texto.
- Cole as suas notas em qualquer formato — "Segunda: supino 80kg 3x8, desenvolvimento 40kg 3x10" funciona bem.
- Toque em Importar e deixe a IA analisar.
Importar de um arquivo ou foto#
Escolha Outro arquivo e envie um arquivo de texto, um PDF ou uma foto — inclusive fotos de páginas de caderno escritas à mão. A IA lê e extrai os treinos que encontrar.
Os arquivos precisam ter menos de 10 MB. Com um arquivo maior aparece o aviso Arquivo grande demais — copie o plano ou o registro como texto e cole em Colar texto, ou comprima o PDF e tente de novo.
Revise antes de qualquer coisa ser salva#
Os treinos importados por IA passam pelo mesmo fluxo de revisão das importações por CSV: os nomes dos exercícios são relacionados à biblioteca na tela Relacionar exercícios, você vê um resumo completo do que será criado e as duplicatas que já estão no seu histórico são ignoradas. Nada é salvo até você confirmar. Veja como funcionam a correspondência e as duplicatas na importação para todos os detalhes.
Quando é um plano, e não um registro#
Se o que você cola ou envia é um plano de treino em vez de sessões que você já fez, a Gript oferece criar rotinas a partir dele, e não histórico de treino. Os exercícios dessas rotinas são comparados primeiro com a biblioteca de exercícios da Gript — inclusive nomes que põem o equipamento na frente, então "Smith Machine Incline Bench Press" cai no "Incline Bench Press (Smith Machine)" da biblioteca. Só os nomes sem correspondência razoável viram exercícios personalizados.