Toda importação — Hevy, Strong, JEFIT, CSV da Gript ou IA — passa pelo mesmo fluxo de revisão antes de qualquer coisa ser salva. Veja exatamente o que acontece com os seus dados no caminho.
A Gript também reconhece automaticamente exportações do FitNotes, do StrengthLog, do Fitbod, do GymBook, do SugarWOD e do Forge — escolha o arquivo em Perfil → Importar treinos e vale o mesmo fluxo.
Os três níveis de correspondência#
Cada nome de exercício do seu arquivo é comparado com a biblioteca da Gript e cai em um de três grupos:
- Correspondido — o nome bate exatamente (ignorando maiúsculas e formatação) com um exercício da biblioteca. Esses são importados automaticamente e aparecem só como contagem.
- Correspondência parcial — não há correspondência exata, mas um ou mais exercícios da biblioteca ficam perto o suficiente na verificação de semelhança de nome. A Gript já pré-seleciona a melhor sugestão; você pode aceitar, escolher outra sugestão ou pegar qualquer exercício da biblioteca.
- Sem correspondência — nada na biblioteca chega perto o suficiente. Esses são criados como exercícios personalizados com o nome do seu arquivo, a não ser que você toque no card e associe a um exercício existente.
Corrigir uma correspondência#
Toque em qualquer card da tela Relacionar exercícios para mudar como ele é resolvido:
- Usar uma sugestão — aceite um dos exercícios propostos da biblioteca.
- Escolher exercício — pegue qualquer exercício da biblioteca completa.
- Criar novo — crie um exercício personalizado; a Gript já preenche o nome e deduz o tipo de exercício (barra, halteres, máquina e assim por diante) a partir dos seus dados.
Planos importados#
Um arquivo ou uma importação por IA que acaba sendo um plano de treino em vez de sessões concluídas vira rotinas, e essas pulam a tela Relacionar exercícios. Mesmo assim a Gript compara cada nome de exercício primeiro com a biblioteca integrada — nomes exatos e também nomes que trocam a ordem do equipamento, como "Rope Triceps Pushdown" para o "Triceps Pushdown (Rope)" da biblioteca. Um exercício personalizado só é criado quando nada na biblioteca chega perto o suficiente.
Como as duplicatas são detectadas#
Um treino do seu arquivo é ignorado como duplicata quando já existe no seu histórico um treino com exatamente o mesmo horário de conclusão, ou quando um treino existente tem o mesmo nome e terminou dentro de um minuto dele. Isso significa que importar o mesmo arquivo duas vezes — ou reimportar depois de adicionar alguns treinos novos — nunca duplica os seus dados. A tela de confirmação informa quantas duplicatas foram ignoradas.
O que é preservado#
- Cargas, repetições e durações de cada série
- Tipos de série — aquecimento, falha, drop set, volta à calma
- Nomes dos treinos, datas e durações
- Valores de RPE, quando o app de origem exportou
As linhas que o leitor não consegue interpretar (uma linha malformada, uma coluna sem suporte) são contadas e informadas como linhas ignoradas na tela de confirmação — o resto do arquivo é importado normalmente.