Gript ist ein Trainings-Tracker für das iPhone, gebaut um zwei Ideen: Erfassen soll so schnell gehen, dass es dein Training nie unterbricht, und dein Fortschritt soll auf einen Blick in Diagrammen sichtbar sein, die wirklich etwas aussagen.
Die vier Tabs#
- Trainings — drei Bereiche, zwischen denen du oben auf dem Bildschirm wechselst. In Routinen liegen deine gespeicherten Routinen, auf Wunsch in Ordner gruppiert; Verlauf listet Monat für Monat jedes Training auf, das du abgeschlossen hast; und Entdecken ist eine Bibliothek mit fertigen Programmen und Routinen, die du dir ansehen und speichern kannst. Der Button Training starten in der Ecke startet jederzeit ein leeres Training.
- Übungen — eine durchsuchbare Übungsbibliothek mit Anleitungen, Demo-Videos, deinem Verlauf und deinen persönlichen Rekorden. Du kannst auch eigene Übungen erstellen.
- Leistung — ein anpassbares Dashboard mit Fortschrittsdiagrammen: Kraft, Volumen, Trainingshäufigkeit, Muskelbalance und mehr.
- Profil — Einstellungen, Einheiten, Erscheinungsbild, Integrationen, Datenimport und -export und dein Konto.
So sieht das Erfassen aus#
Während eines Trainings erfasst du Gewicht und Wiederholungen pro Satz, markierst Satztypen wie Aufwärm- und Drop-Sätze, erfasst optional die Anstrengung mit RPE oder RIR und lässt den Pausentimer nach jedem Satz automatisch starten. Deine vorherigen Werte zu jeder Übung stehen direkt neben dem Feld, in das du tippst.
Kostenlos und PRO#
Der Kern des Trackers ist kostenlos: unbegrenzt viele Trainings, die komplette Übungsbibliothek, einfache Fortschrittsdiagramme sowie Import und Export. Gript PRO hebt die Limits für Routinen und eigene Übungen auf und schaltet erweiterte Diagramme, mehr Diagramm-Historie sowie den Scheiben- und den Aufwärmrechner frei.
Plattformen#
Gript gibt es fürs iPhone im App Store, mit Synchronisierung mit Apple Health und Live-Aktivitäten auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Eine Android-Version ist in Arbeit — trag dich in die Warteliste ein, um Bescheid zu bekommen, wenn sie erscheint.