A Gript é um app de treino para iPhone, iPad e Android construído em torno de duas ideias: registrar precisa ser rápido o suficiente para nunca interromper o seu treino, e a sua evolução precisa ficar visível de bate-pronto em gráficos que fazem sentido de verdade. No iPad, o app roda em tela cheia, na horizontal ou ao lado de outro app em Split View, com tudo sincronizado pela sua conta.
As quatro abas#
- Treinos — três seções que você alterna no topo da tela. Em Rotinas ficam as rotinas que você salvou, organizadas em pastas se quiser; Histórico lista todos os treinos concluídos, mês a mês; e Explorar é uma biblioteca de programas e rotinas prontos para visualizar e salvar. O botão Iniciar treino no canto começa um treino vazio quando você quiser.
- Exercícios — uma biblioteca de exercícios com busca, instruções, vídeos de demonstração, seu histórico e seus recordes pessoais. Você também pode criar seus próprios exercícios.
- Desempenho — um painel personalizável de gráficos de progresso: força, volume, frequência de treino, equilíbrio muscular e mais.
- Perfil — seus recordes pessoais, configurações, unidades, aparência, integrações, importação e exportação de dados e sua conta.
Como é registrar um treino#
Durante o treino você registra carga e repetições de cada série, marca tipos de série como aquecimento e drop set, registra o esforço com RPE ou RIR se quiser, e deixa o timer de descanso começar sozinho depois de cada série. Os seus números anteriores de cada exercício aparecem ao lado de onde você digita.
Grátis x PRO#
O registro básico é grátis: treinos ilimitados, a biblioteca completa de exercícios, gráficos de progresso básicos e importação e exportação. A Gript PROremove os limites de rotinas e de exercícios personalizados e libera gráficos avançados, histórico mais longo de gráficos e as calculadoras de anilhas e de aquecimento.
Plataformas#
A Gript está disponível para iPhone e iPad na App Store, com sincronização com o Apple Health, Live Activities na tela bloqueada e na Dynamic Island, e um app para Apple Watch. Ela também está no Android pelo Google Play, onde treinos, peso e percentual de gordura sincronizam com o Health Connect.