Ejercicios de abductores
Abducciones en máquina, caminatas con banda y trabajo de cadera para el glúteo medio y la cara externa de la cadera. 8 ejercicios, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Principiante
Intermedio
Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando abductores.
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