How do I export data from the Hevy app?

Open Hevy, go to the Profile tab, open Settings, scroll to Export & Import Data, tap Export Data, then tap Export Workouts. Hevy builds a CSV of your entire workout history and opens the share sheet — save it to Files or cloud storage, because the file only exists where you send it.

Is there an official Hevy CSV export?

Yes. The CSV export is built into the Hevy app under Settings → Export & Import Data — no third-party tool, browser extension, or API key is involved. Export Workouts covers your training history, and Export Measurements produces a separate file for body measurements.

What format is the Hevy export file?

A single comma-separated CSV with one row per set rather than one row per workout, so a session with twenty sets becomes twenty rows sharing the same title and timestamps. The columns carry the workout title, start and end time, exercise title, set type, weight in kg or lbs, reps, duration in seconds, RPE, superset ID, and exercise notes.

Can I import the CSV back into Hevy?

No. Hevy’s own export screen states that exported data cannot be imported back into Hevy. The file is meant for backups, spreadsheet analysis, and moving to another app — Gript reads Hevy’s CSV directly, including set types, RPE, supersets, and notes.

Where does the Hevy export file get saved?

Nowhere by default. Hevy hands the CSV to the system share sheet, so it only exists wherever you send it. On iPhone, choose Save to Files and put it in On My iPhone or iCloud Drive. If you dismiss the share sheet without picking a destination, nothing is saved — just run the export again, which costs nothing.

Can I export my Hevy data on Android?

Yes, and the path is identical: Profile → Settings → Export & Import Data → Export Data → Export Workouts. The only difference is the Android share sheet, where Save to Drive or your files app puts the CSV in your usual downloads location.

Does the Hevy export include my routines and measurements?

Neither is in the workout CSV. Body measurements come out through the separate Export Measurements button in the same screen, and your saved routines and templates are not exported at all — the workout file covers the sessions you actually performed.

Cómo exportar tus entrenamientos desde Hevy (CSV)

Todo lo que has registrado en Hevy (cada entrenamiento, ejercicio y serie) se puede exportar en un único archivo CSV. Tanto si quieres una copia de seguridad, una hoja de cálculo para analizar o te estás pasando a otra app, aquí tienes exactamente dónde está la exportación y qué obtienes.

Paso 1: abre Export & Import Data#

En Hevy, ve a la pestaña Profile y abre Settings. Baja hasta Export & Import Data.

Pantalla de ajustes de Hevy con la fila Export & Import Data — Hevy → Profile → Settings → Export & Import Data.

Paso 2: toca Export Data#

Pantalla Export & Import Data de Hevy con las filas Export Data e Import Data — Elige Export Data: Import Data sirve para meter archivos en Hevy.

Paso 3: toca Export Workouts#

Toca Export Workouts y Hevy genera un CSV con todo tu historial de entrenamientos y abre la hoja de compartir: guárdalo en Archivos, en la nube o compártelo donde quieras. Export Measurements hace lo mismo con las medidas corporales, en un archivo aparte, y Gript también importa ese.

Pantalla Export Data de Hevy con los botones Export Workouts y Export Measurements — Export Workouts cubre todo tu historial de entrenamiento en un solo CSV.

Dónde acaba el archivo#

Hevy no guarda el CSV por ti: entrega el archivo a la hoja de compartir del sistema y el archivo solo existe allí donde tú lo envíes. En el iPhone, Guardar en Archivos es la opción más segura: elige En mi iPhone o iCloud Drive y podrás volver a acceder al archivo desde cualquier app, incluido el selector de importación de Gript. Enviártelo por correo también funciona y además te sirve de copia de seguridad externa.

Si cierras la hoja de compartir sin elegir un destino, no se guarda nada y la exportación simplemente desaparece. Vuelve a hacerla: generar una exportación no cambia ni consume nada de tu cuenta de Hevy, así que puedes repetirla tantas veces como quieras.

Qué hay dentro del CSV#

El archivo tiene una fila por serie, no una por entrenamiento. Un entrenamiento con cinco ejercicios de cuatro series cada uno se convierte en veinte filas que comparten el mismo título y las mismas marcas de tiempo. Por eso el número de filas parece enorme comparado con las sesiones que realmente entrenaste.

Estas son las columnas que llevan tus datos de entrenamiento:

Columna	Qué contiene
title	El nombre del entrenamiento, repetido en todas las filas de serie de esa sesión
start_time / end_time	Cuándo empezó y terminó la sesión: juntas te dan la duración real de la sesión
exercise_title	El nombre del ejercicio tal y como aparece en la biblioteca de Hevy
set_type	normal, warmup, failure, drop set o cool down
weight_kg o weight_lbs	La carga; cuál de las dos aparece depende de la unidad configurada en Hevy
reps	Las repeticiones completadas en esa serie
duration_seconds	El tiempo transcurrido en las series por tiempo o sostenidas, como las planchas y los paseos
rpe	Tu valoración del esfuerzo registrada, cuando apuntaste una
superset_id	Agrupa los ejercicios que se hicieron como superserie
exercise_notes	Las notas que añadiste a un ejercicio durante la sesión

Esta es la estructura estándar que leen otras apps de entrenamiento, y es lo que hace que el archivo sea portable y no solo un archivo de museo.

Abrir el CSV en Excel, Sheets o Numbers#

El archivo se abre directamente en Numbers, Microsoft Excel y Google Sheets, pero hay una trampa que conviene conocer. Las apps de hojas de cálculo reformatean con mucha insistencia cualquier cosa que parezca una fecha y, si luego guardas encima del archivo original, las marcas de tiempo se escriben en el formato de visualización en lugar del formato que escribió Hevy. Eso puede convertir una exportación limpia en una que el importador tiene que adivinar.

La solución es sencilla: si quieres husmear en una hoja de cálculo, trabaja sobre un duplicado y deja intacto el CSV original para importarlo. Ábrelo, míralo y ciérralo sin guardar.

Exportar desde Hevy en Android#

La ruta es idéntica (Profile → Settings → Export & Import Data → Export Data) y la única diferencia es la hoja de compartir de Android en lugar de la de iOS. Elige Save to Drive o tu app de archivos y el CSV acaba en tu carpeta de descargas habitual, listo para moverlo donde te haga falta.

Qué no incluye la exportación#

El CSV cubre los datos de los entrenamientos registrados, lo que deja algunas cosas fuera. Las medidas corporales salen por el botón aparte Export Measurements. Tus rutinas y plantillas guardadas no forman parte del CSV de entrenamientos: solo están las sesiones que realmente hiciste. Las fotos de progreso y los datos del perfil se quedan en la app.

Para una migración completa eso normalmente da bastante igual: el historial de entrenamiento es lo que te ha llevado años construir, y las rutinas se recrean en unos minutos cuando ya tienes el historial dentro.

Problemas habituales#

Las fechas salen mal después de importar#

Casi siempre es una confusión entre el formato con el día delante y el del mes delante, y casi siempre la causa una app de hojas de cálculo que ha reescrito el archivo. Gript detecta qué convención usa una exportación al leer el archivo, así que importar el original intacto sale bien: consulta cómo funciona el emparejamiento en la importación.

Los pesos están desviados unas 2,2 veces#

Eso es un desajuste entre kilogramos y libras. Hevy escribe una columna weight_kg o weight_lbs según el ajuste de tu cuenta, así que comprueba cuál de las dos lleva tu archivo antes de dar por malo un número. Gript lee el nombre de la columna para determinar la unidad en lugar de adivinar por los valores.

El archivo parece vacío o cortado#

Ábrelo en un editor de texto sin formato en lugar de en una hoja de cálculo para confirmarlo: un historial muy largo produce un archivo grande que algunas herramientas de previsualización no consiguen mostrar. Si la fila de cabeceras y unos miles de filas de series están ahí, la exportación funcionó.

No encuentro el archivo después#

Solo existe donde lo haya dejado la hoja de compartir. Busca en Archivos un .csv con el nombre de tu exportación de Hevy y, si no aparece nada, simplemente vuelve a hacer la exportación.

Qué hacer con tu exportación#

Guárdala como copia de seguridad: guarda el CSV en Archivos o en la nube para que tu historial de entrenamiento no dependa de ninguna app en concreto.
Analízala: abre el CSV en Numbers, Excel o Google Sheets.
Impórtala en Gript: Gript lee directamente el CSV de Hevy y trae todo tu historial, con emparejamiento de ejercicios, detección de duplicados y gráficos calculados desde el primer día. Consulta cómo importar entrenamientos desde Hevy.

¿Tienes entrenamientos que nunca llegaron a Hevy, como cuadernos, hojas de cálculo o fotos de un registro en papel? La importación con IA de Gript también los convierte en entrenamientos estructurados.