Gript
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Übungen mit dem Schlingentrainer

Rudern, Drücken und Rumpfarbeit an Schlingen — Körpergewichtstraining mit einstellbarem Schwierigkeitsgrad. 13 Übungen, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.

Anfänger

Bizepscurl (Schlingentrainer)SchlingentrainerTiefes Rudern (Schlingentrainer)SchlingentrainerRudern an den RingenSchlingentrainerKniebeuge (Schlingentrainer)Schlingentrainer

Mittelstufe

Archer RowSchlingentrainerFliegende (Schlingentrainer)SchlingentrainerDips an RingenSchlingentrainerFrontheben (Schlingentrainer)SchlingentrainerJackknife (Schlingentrainer)SchlingentrainerLiegestütz an RingenSchlingentrainerTrizepsstrecken (Schlingentrainer)Schlingentrainer

Fortgeschritten

Muscle-up (Ringe)SchlingentrainerArcher-Liegestütz an RingenSchlingentrainer

Erfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.

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4,7 DurchschnittsbewertungWeltweit von Liftern geliebt

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