Exercícios com Fitas de Suspensão
Remadas, empurrões e trabalho de core nas fitas de suspensão — treino com peso do corpo e dificuldade ajustável. 13 exercícios, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Iniciante
Intermediário
Avançado
Registre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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