Anfänger-Übungen mit der Kettlebell
12 Anfänger-Übungen mit der Kettlebell, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Bizepscurl (Kettlebell)
Kreuzheben (Kettlebell)
Frontheben (Kettlebell)
Goblet Squat (Kettlebell)Koffertragen (Kettlebell)
Sumo-Kniebeuge (Kettlebell)Suitcase-Kreuzheben mit KettlebellFront-Rack-Kniebeuge mit KettlebellHalo mit KettlebellGoblet Ausfallschritt nach hintenEinarmiges Kettlebell-RudernAround the World mit KettlebellErfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.
Du bist schon in Gript
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