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Anfänger-Übungen mit der Kettlebell

12 Anfänger-Übungen mit der Kettlebell, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.

Bizepscurl (Kettlebell)KettlebellKreuzheben (Kettlebell)KettlebellFrontheben (Kettlebell)KettlebellGoblet Squat (Kettlebell)KettlebellKoffertragen (Kettlebell)KettlebellSumo-Kniebeuge (Kettlebell)KettlebellSuitcase-Kreuzheben mit KettlebellKettlebellFront-Rack-Kniebeuge mit KettlebellKettlebellHalo mit KettlebellKettlebellGoblet Ausfallschritt nach hintenKettlebellEinarmiges Kettlebell-RudernKettlebellAround the World mit KettlebellKettlebell

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Erfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.

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