Mittelstufen-Übungen mit der Kettlebell
11 Mittelstufen-Übungen mit der Kettlebell, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Arnold Press (Kettlebell)
Vorgebeugtes Rudern (Kettlebell)
Clean (Kettlebell)
Gorilla Row (Kettlebell)
High Pull (Kettlebell)
Swing mit Kettlebell
Rumänisches Kreuzheben (Kettlebell)
Schulterdrücken (Kettlebell)
Thruster (Kettlebell)
Windmühle (Kettlebell)Z Press (Kettlebell)Erfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.
