Exercícios com Kettlebell de Nível Intermediário
11 exercícios com kettlebell de nível intermediário, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Desenvolvimento Arnold (Kettlebell)
Remada Curvada (Kettlebell)
Clean (Kettlebell)
Remada Gorila (Kettlebell)
Remada Alta (Kettlebell)
Swing com Kettlebell
Stiff (Kettlebell)
Desenvolvimento de Ombros (Kettlebell)
Thruster (Kettlebell)
Windmill (Kettlebell)Z Press (Kettlebell)Registre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
Baixar a Gript