Exercícios com Kettlebell
Swings, cleans, desenvolvimentos e caminhadas com carga — trabalho balístico e de força com o kettlebell. 23 exercícios, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Registre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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