Exercícios com Kettlebell para Iniciantes
12 exercícios com kettlebell para iniciantes, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Rosca Direta (Kettlebell)
Levantamento Terra (Kettlebell)
Elevação Frontal (Kettlebell)
Agachamento Goblet (Kettlebell)Caminhada Unilateral com Kettlebell
Agachamento Sumô (Kettlebell)Levantamento Terra Suitcase com KettlebellAgachamento Frontal com KettlebellHalo com KettlebellAfundo Reverso GobletRemada Unilateral com KettlebellAround the World com KettlebellRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
Você já está no Gript
Tudo desta página também está disponível dentro do app: este artigo abre pela Ajuda e as calculadoras ficam em Ferramentas.