Exercícios com Kettlebell para Iniciantes
10 exercícios com kettlebell para iniciantes, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Rosca Direta (Kettlebell)
Levantamento Terra (Kettlebell)
Agachamento Goblet (Kettlebell)
Agachamento Sumô (Kettlebell)Levantamento Terra Suitcase com KettlebellAgachamento Frontal com KettlebellHalo com KettlebellAfundo Reverso GobletRemada Unilateral com KettlebellAround the World com KettlebellRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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