Ejercicios con kettlebell
Swings, cargadas, press y transportes: trabajo balístico y de fuerza lenta con la kettlebell. 25 ejercicios, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Principiante
Ejercicios con kettlebell para principiantes →
Curl de bíceps (kettlebell)
Peso muerto (kettlebell)
Elevaciones frontales (kettlebell)
Sentadilla goblet (kettlebell)Paseo del maletín (kettlebell)
Sentadilla sumo (kettlebell)Peso muerto maleta con kettlebellSentadilla frontal con kettlebellHalo con kettlebellZancada inversa gobletRemo a una mano con kettlebellAround the world con kettlebell
Avanzado
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