Übungsprotokoll
Ein Übungsprotokoll mit Gedächtnis für jede Übung
Was hast du letzten Monat gedrückt? Dein Übungsprotokoll weiß es — mit Diagrammen, Notizen und Rekorden pro Übung.
Irgendwo in deiner Trainingshistorie steckt die Antwort auf jede Programmfrage, die du hast: mit welchem Gewicht du nach einer Pause anfängst, ob Beinpresse mit hohen Wiederholungen jemals etwas gebracht hat, welcher Griff Rudern richtig anfühlen ließ. Ein Übungsprotokoll existiert, um diese Antworten abrufbar zu machen.
In Gript hat jede Bewegung ihre eigene Übungsseite: komplette Satzhistorie, Diagramme für geschätztes Maximum und Volumen, persönliche Rekorde und Notizen, die zwischen den Einheiten bestehen bleiben.
Eine Bibliothek, die dein Training abdeckt
Die Übungsbibliothek umfasst Langhantel, Kurzhantel, Maschine, Kabel und Eigengewichtsübungen, sortiert nach Muskel und Ausrüstung, mit mehreren Übungsarten — Kraft, Zeit und Eigengewicht mit Zusatzgewicht werden alle korrekt erfasst. Was fehlt, ist in Sekunden als eigene Übung angelegt, und du kannst Lücken melden, damit die Bibliothek weiter wächst.
Historie, die du wirklich nutzen kannst
Mitten in der Einheit die Bewegung tauschen? Ersetze eine Übung, und das Protokoll bleibt sauber. Einen Fehler von letzter Woche entdeckt? Bearbeite jedes vergangene Training. Jede Übungsseite zeigt Diagramme, die du konfigurieren kannst — geschätztes 1RM, bester Satz, Gesamtvolumen — damit sich ein Jahr Protokollieren auf einen Blick liest.
Rein und raus, ohne Lock-in
Ein Übungsprotokoll ist ein langfristiger Wert, also zählt Portabilität. Gript importiert die komplette Historie pro Satz aus acht anderen Trackern, mit automatischer Übungszuordnung, und exportiert alles jederzeit wieder als CSV. Dein Protokoll überlebt jede App — auch diese.
Lifter mögen es offenbar
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
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Echte Bewertungen aus dem App Store.
Häufige Fragen
Wie viele Übungen enthält Gript?
Die eingebaute Bibliothek deckt Hunderte Bewegungen für Langhantel, Kurzhantel, Maschine, Kabel, Kettlebell und Eigengewicht ab, sortiert nach Muskelgruppe und Ausrüstung. Eigene Übungen sind mit Gript PRO unbegrenzt, und die kostenlose Version enthält ein großzügiges Kontingent.
Kann ich die komplette Historie einer einzelnen Übung sehen?
Ja — das ist der Kern der App. Jede Übungsseite zeigt alle vergangenen Sätze nach Einheit gruppiert, Diagramme für geschätztes 1RM, Volumen und beste Sätze, deine Rekorde und deine Notizen zu dieser Bewegung.
Was, wenn eine Übung fehlt, die ich mache?
Leg sie in Sekunden als eigene Übung an — wähle Muskelgruppen, Ausrüstung und Übungsart, und sie verhält sich wie jede eingebaute Bewegung, mit eigener Historie, eigenen Diagrammen und eigenen Rekorden.
Kann ich meine alten Protokolle importieren?
Ja. Gript liest CSV-Exporte von Hevy, Strong, JEFIT, Fitbod, FitNotes, StrengthLog, GymBook und SugarWOD und kann sogar ein abfotografiertes Trainingstagebuch aus Papier lesen. Übungsnamen werden automatisch der Bibliothek zugeordnet, mit manueller Zuordnung für alles Uneindeutige.
Kostenlose Tools dazu
Aus dem Hilfe-Center
Lade Gript kostenlos und erfasse dein nächstes Workout damit. Wenn es seinen Platz nicht verdient, exportierst du deine Daten mit einem Fingertipp.