Um registro de exercícios com memória para cada movimento
Quanto você supinou no mês passado? O seu registro de exercícios sabe — com gráficos, anotações e recordes por movimento.
Em algum ponto do seu histórico de treino está a resposta para cada dúvida de programação que você tem: com que carga voltar depois de uma pausa, se leg press em repetição alta serviu para algo, qual pegada fazia a remada funcionar. Um registro de exercícios existe para essas respostas serem recuperáveis.
Na Gript, cada movimento tem a sua própria página de exercício: histórico completo de séries, gráficos de máximo estimado e volume, recordes pessoais e anotações que persistem entre treinos.
Uma biblioteca que cobre o seu treino
A biblioteca de exercícios cobre barra, halteres, máquinas, polia e movimentos com o peso do corpo, organizados por músculo e equipamento, com vários tipos de exercício — força, por tempo e peso corporal com carga extra — todos registrados corretamente. O que estiver faltando entra em segundos como exercício personalizado, e você pode avisar do que falta para a biblioteca continuar crescendo.
Histórico que dá para usar de verdade
Trocou de movimento no meio do treino? Substitua o exercício e o registro continua limpo. Viu um erro da semana passada? Edite qualquer treino passado. Cada página de exercício mostra gráficos configuráveis — 1RM estimado, melhor série, volume total — para um ano de registro se ler de bate-pronto.
Entra e sai sem ficar preso
Um registro de exercícios é um ativo de longo prazo, então portabilidade importa. A Gript importa o histórico completo série a série de outros oito apps, com correspondência automática de exercícios, e exporta tudo de volta em CSV quando você quiser. O seu registro sobrevive a qualquer app — inclusive a este.
Quem treina gosta
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
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I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Avaliações reais da App Store.
Perguntas frequentes
Quantos exercícios a Gript inclui?
A biblioteca embutida cobre centenas de movimentos entre barra, halteres, máquinas, polia, kettlebell e peso corporal, organizados por grupo muscular e equipamento. Exercícios personalizados são ilimitados na Gript PRO, e o plano gratuito já vem com uma cota generosa.
Dá para ver o histórico completo de um exercício só?
Sim — e isso é o núcleo do app. Cada página de exercício mostra todas as séries passadas agrupadas por treino, gráficos do seu 1RM estimado, volume e melhores séries, os seus recordes e as suas anotações daquele movimento.
E se um exercício que eu faço não estiver lá?
Você cria como exercício personalizado em segundos: escolhe grupos musculares, equipamento e tipo, e ele se comporta como qualquer movimento embutido, com histórico, gráficos e recordes próprios.
Dá para importar os meus registros antigos?
Sim. A Gript lê exportações CSV do Hevy, Strong, JEFIT, Fitbod, FitNotes, StrengthLog, GymBook, SugarWOD, Fitness Point, StrongLifts, Lyfta e Motra, e consegue até ler a foto de um caderninho de papel. Os nomes dos exercícios são relacionados automaticamente com a biblioteca, com correspondência manual para o que for ambíguo.
Ferramentas gratuitas que combinam
Da Central de Ajuda
Baixe a Gript de graça e registre seu próximo treino nela. Se ela não merecer o lugar, seus dados saem em um toque.
Você já está no Gript
Tudo desta página também está disponível dentro do app: este artigo abre pela Ajuda e as calculadoras ficam em Ferramentas.