Registro de treinos
O registro de treinos que mostra seu progresso com clareza
Registre cada série em segundos. Deixe os gráficos responderem à única pergunta que importa: estou progredindo?
A maioria dos apps de treino é ótima em coletar seus dados e péssima em devolvê-los. Você registra por meses e, quando finalmente pergunta “meu supino está subindo mesmo?”, a resposta está enterrada numa lista de treinos passados. A Gript foi construída ao contrário: os gráficos vieram primeiro, e o registro existe para alimentá-los.
Cada série que você anota — carga, repetições e esforço — alimenta gráficos por exercício de 1RM estimado, volume e melhores séries, além do equilíbrio muscular da sua semana. Sem exportar nada, sem planilha, sem apertar os olhos.
Rápido o suficiente para usar no meio do treino
Um app de treino só funciona se registrar custar menos tempo do que descansar. Os seus números anteriores de cada exercício ficam bem ao lado da série que você está preenchendo, então você sempre sabe o que precisa superar. O teclado de treino foi feito para anilhas e repetições, o timer de descanso começa sozinho e a Live Activity mantém o treino na tela bloqueada, para você nunca desbloquear o celular só para ver o relógio.
Gráficos que respondem perguntas
Cada exercício tem a sua própria visão de progresso: tendência do 1RM estimado, volume total e melhor série ao longo do tempo, com vários tipos de gráfico para escolher. O equilíbrio muscular semanal mostra quais grupos musculares você vive pulando, e uma meta semanal não deixa você se enganar quanto à frequência. Peso corporal e treze medidas corporais aparecem em gráficos junto do treino e sincronizam com a Saúde da Apple.
Seu histórico vem com você
Já registra em outro app? A Gript importa as exportações CSV do Hevy, Strong, JEFIT e de outros cinco apps: histórico completo, com carga, repetições e RPE de cada série. Você pode até fotografar um caderninho de papel e deixar a Gript ler. E tudo o que você registra pode ser exportado de novo quando quiser: o seu histórico de treino é seu.
Quem treina gosta
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
The charts in this app are insane good!
I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Avaliações reais da App Store.
Perguntas frequentes
A Gript é realmente grátis como app de registro de treinos?
Sim. Registrar treinos, a biblioteca de exercícios, as fichas de treino, os gráficos e a importação e exportação são grátis, sem limite de treinos. A Gript PRO é uma assinatura opcional que libera fichas e exercícios personalizados ilimitados, gráficos avançados e histórico mais longo.
O que diferencia a Gript de outros apps de treino?
O progresso ser legível. A maioria dos apps guarda os seus treinos; a Gript foi construída para transformá-los em gráficos sobre os quais você consegue agir — tendências de força por exercício, equilíbrio muscular e volume semanal — com um registro rápido o bastante para caber entre duas séries.
Dá para registrar qualquer tipo de treino?
A Gript foi feita para treino de força: academia, treino em casa, peso livre, máquinas e trabalho com o peso do corpo. A biblioteca cobre exercícios de força, de peso corporal e por tempo, e você pode criar exercícios personalizados para o que estiver faltando.
Preciso de conta para começar?
Não: dá para registrar como convidado na hora. Entrar com Apple ou Google acrescenta sincronização na nuvem e backup, e uma conta de convidado pode ser vinculada depois sem perder nenhum dado.
Ferramentas gratuitas que combinam
Baixe a Gript de graça e registre seu próximo treino nela. Se ela não merecer o lugar, seus dados saem em um toque.
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