Diário de academia
Um diário de academia que acompanha o seu descanso
Números anteriores à vista, um teclado feito para anilhas e um timer de descanso que se cuida sozinho.
O teste de um diário de academia é simples: dá para registrar uma série antes de o descanso acabar, com a mão suada, sem pensar no app? Tudo na Gript está organizado para passar nesse teste.
Ao abrir um exercício, o seu treino anterior fica ao lado da série vazia — carga, repetições e esforço — então o alvo é óbvio. Preencher são poucos toques num teclado desenhado para registrar, não um teclado de celular fingindo ser um.
Os detalhes que economizam segundos
O timer de descanso começa sozinho quando você conclui uma série e pode ser definido por exercício: três minutos para agachamento, noventa segundos para rosca. A Live Activity coloca o timer e a sua próxima série na tela bloqueada, e de lá você pode controlar o treino sem desbloquear. A calculadora de anilhas fica a um toque acima do teclado para quando 82,5% do seu máximo precisar ser montado na barra.
Um diário que aguenta treino de verdade
Treino de verdade não é só série reta de cinco. A Gript registra aquecimento, drop set, falha e volta à calma como tipos de série próprios, agrupa bisséries do jeito que você executa, resolve séries por tempo com cronômetro embutido e aceita RPE ou RIR com um toque. As anotações por exercício guardam a sua montagem — posição do banco, largura da pegada — para o próximo treino começar de onde este parou.
Cada série vira prova
Um diário de academia só vale a pena se devolver algo. Cada série registrada atualiza os seus gráficos por exercício — 1RM estimado, volume, melhor série — e o equilíbrio muscular da semana. Os recordes pessoais são detectados sozinhos. Daqui a seis meses, o diário responde perguntas que a sua memória não consegue.
Quem treina gosta
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
The charts in this app are insane good!
I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Avaliações reais da App Store.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva mesmo para registrar uma série?
Dois ou três toques numa série comum: os valores anteriores já vêm preenchidos como ponto de partida, então você confirma ou ajusta os números e segue. A maior parte das pessoas registra uma série em menos de cinco segundos.
O timer de descanso funciona com a tela bloqueada?
Sim. O timer roda como Live Activity na tela bloqueada e na Dynamic Island, com aviso quando o descanso termina. Você pode acrescentar tempo ou ir para a próxima série sem desbloquear o celular.
Dá para registrar bisséries e drop sets?
Sim. As bisséries agrupam quantos exercícios você quiser e alternam do jeito que você treina; drop sets, séries até a falha, aquecimentos e volta à calma são tipos de série de primeira classe e entram corretamente no seu volume e nos seus recordes.
E se eu ficar sem sinal na academia?
Nada acontece: a Gript funciona totalmente offline. Os treinos são salvos no celular e sincronizam com a nuvem quando você voltar a ter conexão e estiver logado.
Ferramentas gratuitas que combinam
Baixe a Gript de graça e registre seu próximo treino nela. Se ela não merecer o lugar, seus dados saem em um toque.
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