Gym-Log
Ein Gym-Log, das mit deinem Pausentimer mithält
Frühere Zahlen im Blick, eine Tastatur für Hantelscheiben und ein Pausentimer, der sich selbst startet.
Der Test für ein gutes Gym-Log ist einfach: Kannst du einen Satz eintragen, bevor die Pause vorbei ist, mit verschwitzten Händen, ohne über die App nachzudenken? Alles in Gript ist so angeordnet, dass es diesen Test besteht.
Wenn du eine Übung öffnest, steht deine letzte Einheit neben dem leeren Satz — Gewicht, Wiederholungen und Anstrengung — das Ziel ist also offensichtlich. Ausfüllen sind ein paar Taps auf einer Tastatur, die zum Protokollieren gebaut ist, und nicht auf einer Handy-Tastatur, die nur so tut.
Die Details, die Sekunden sparen
Der Pausentimer startet automatisch, wenn du einen Satz abschließt, und lässt sich pro Übung einstellen: drei Minuten für Kniebeugen, neunzig Sekunden für Curls. Live Activity bringt den Timer und deinen nächsten Satz auf den Sperrbildschirm, und von dort kannst du das Training steuern, ohne zu entsperren. Der Scheibenrechner sitzt einen Tap über der Tastatur, für die Momente, in denen 82,5 % deines Maximums aufgelegt werden müssen.
Ein Log, das echtes Training aushält
Echte Einheiten sind keine glatten Fünfersätze. Gript protokolliert Aufwärmsätze, Drop Sets, Sätze bis zum Versagen und Cool-Downs als eigene Satztypen, gruppiert Supersätze so, wie du sie wirklich machst, beherrscht Sätze mit Zeitangabe mit eingebauter Stoppuhr und nimmt RPE oder RIR mit einem Tap. Übungsnotizen erinnern sich an deinen Aufbau — Bankposition, Griffbreite — damit die nächste Einheit dort beginnt, wo diese endete.
Jeder Satz wird zum Beweis
Ein Gym-Log lohnt sich nur, wenn es dir etwas zurückgibt. Jeder erfasste Satz aktualisiert deine Diagramme pro Übung — geschätztes 1RM, Volumen, bester Satz — und die Muskelbalance deiner Woche. Persönliche Rekorde werden automatisch erkannt. In sechs Monaten beantwortet das Log Fragen, die dein Gedächtnis nicht beantworten kann.
Lifter mögen es offenbar
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
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Echte Bewertungen aus dem App Store.
Häufige Fragen
Wie schnell geht das Eintragen eines Satzes wirklich?
Zwei oder drei Taps für einen typischen Satz: Die vorherigen Werte sind als Startpunkt vorbelegt, du bestätigst oder korrigierst die Zahlen und machst weiter. Die meisten Lifter tragen einen Satz in unter fünf Sekunden ein.
Funktioniert der Pausentimer bei gesperrtem Bildschirm?
Ja. Der Timer läuft als Live Activity auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island, mit Hinweis, wenn die Pause vorbei ist. Du kannst Zeit hinzufügen oder zum nächsten Satz springen, ohne das Handy zu entsperren.
Kann ich Supersätze und Drop Sets protokollieren?
Ja. Supersätze gruppieren beliebig viele Übungen und wechseln so durch, wie du trainierst; Drop Sets, Sätze bis zum Versagen, Aufwärmsätze und Cool-Downs sind vollwertige Satztypen, die in Volumen und Rekorden korrekt berücksichtigt werden.
Was passiert, wenn ich im Gym keinen Empfang habe?
Nichts — Gript funktioniert vollständig offline. Trainings werden lokal gespeichert und synchronisieren in die Cloud, sobald du wieder online und angemeldet bist.
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