El registro en el reloj gira en torno a la Digital Crown y a una sola marca de verificación grande: los valores vienen rellenados con los de tu último entrenamiento, así que casi todas las series se registran con un toque.
Ajustar el peso y las reps#
- Toca una serie para abrirla. Las casillas de peso y reps vienen rellenadas con los valores de la última vez (o de tu rutina).
- Gira la Digital Crown para ajustar la casilla seleccionada: el peso avanza en pasos de 0,5, así que las mancuernas fijas de 3 kg siempre son alcanzables. Toca la otra casilla para cambiar el foco.
- Toca de nuevo la casilla seleccionada para escribir el valor en un teclado numérico: lo más rápido para saltos grandes.
- Toca la marca de verificación para completar la serie. El temporizador de descanso arranca y la siguiente serie sin completar se abre automáticamente (puedes desactivar el avance automático en los ajustes del reloj).
Tipos de serie, esfuerzo y series extra#
El botón … de una serie abre sus opciones: cambiar el tipo de serie (calentamiento, fallo, drop set, enfriamiento), valorar el esfuerzo con RPE o RIR (según tu ajuste del iPhone) y añadir o eliminar series.
Ejercicios: añadir, reemplazar, reordenar y notas#
Desde las opciones de la serie, Ejercicio abre las acciones a nivel de ejercicio: buscar en la biblioteca de ejercicios completa para añadir o reemplazar un ejercicio, subirlo o bajarlo, editar su nota (el dictado va muy bien para esto) o eliminarlo. La calculadora de discos y la calculadora de calentamiento también están ahí para el trabajo con barra.
Superseries#
Las superseries conservan sus marcadores de color en el reloj, y al completar una serie se avanza automáticamente a la siguiente serie del ejercicio emparejado, en el mismo orden rotativo que en el iPhone.
Series por tiempo#
Los ejercicios de duración tienen cronómetro: toca reproducir, haz el trabajo y completa la serie para registrar el tiempo medido, o marca una duración con la corona. Consulta las series por tiempo y el cronómetro.
Todo se mantiene sincronizado#
Cada serie que registras en el reloj aparece en el iPhone (y en su Live Activity) en un instante, y las series completadas en el móvil o en la pantalla bloqueada aparecen en el reloj: puedes cambiar de dispositivo a mitad del entrenamiento sin problema.