Anfänger-Übungen für die Hüftbeuger
12 Anfänger-Übungen für die Hüftbeuger, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Kobra-Haltung
Beinschere
Skippings mit hohem Knie
High Knees
KniehebenKnieheben (Römischer Stuhl)Beinheben
Liegendes Knieheben
Liegendes Beinheben
Mountain Climber
Beinschere
Sit-upGript trackt jede davon — mit deinem Verlauf, deinen Rekorden und der wöchentlichen Muskelbalance, die zeigt, ob Hüftbeuger wirklich drankommt.
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