Ejercicios de flexores de la cadera para principiantes
12 ejercicios de flexores de la cadera para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Postura de la cobra
Tijeras verticales
Skipping alto con impulso
Rodillas al pecho
Elevación de rodillaElevación de rodillas (silla romana)Elevación de piernas
Elevación de rodillas tumbado
Elevación de piernas tumbado
Escalador
Tijeras
Abdominales completosGript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando flexores de la cadera.
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