Ejercicios de flexores de la cadera de nivel intermedio
12 ejercicios de flexores de la cadera de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Elevación de rodillas colgado
Elevación de piernas colgado
Navaja en suspensión
Navaja
Elevación de rodillas en paralelas
Rodillas a los codos
Elevación de piernas en paralelas
Elevación de pierna en plancha invertidaPlancha spidermanL-sit con rodillas recogidasTuck sit isométrico
V-upGript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando flexores de la cadera.
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