Anfänger-Übungen für den Trapezmuskel
14 Anfänger-Übungen für den Trapezmuskel, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Battle Ropes
Y-Raise auf der Schrägbank (Kurzhanteln)
Farmer's Walk
Schulterheben auf der Schrägbank (Kurzhanteln)
Y-Raise in Bauchlage
Skapula-Klimmzug
Schulterheben (Langhantel)
Schulterheben (Kabelzug)
Schulterheben (Kurzhanteln)
Schulterheben (Maschine)
Schulterheben (Multipresse)
Schulterheben (Trap Bar)
Aufrechtes Rudern (Kabelzug)
Y-Raise (Kabelzug)Gript trackt jede davon — mit deinem Verlauf, deinen Rekorden und der wöchentlichen Muskelbalance, die zeigt, ob Trapezmuskel wirklich drankommt.
