Ejercicios de trapecio para principiantes
14 ejercicios de trapecio para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Battle ropes
Elevación en Y con apoyo en banco (mancuernas)
Paseo del granjero
Encogimientos inclinado (mancuernas)
Elevación en Y boca abajo
Dominadas escapulares
Encogimientos (barra)
Encogimientos (polea)
Encogimientos (mancuernas)
Encogimientos (máquina)
Encogimientos (multipower)
Encogimientos (barra hexagonal)
Remo al mentón (polea)
Elevación en Y (polea)Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando trapecios.
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