Ejercicios de trapecio para principiantes
10 ejercicios de trapecio para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Battle ropes
Elevación en Y con apoyo en banco (mancuernas)
Paseo del granjero
Dominadas escapulares
Encogimientos (barra)
Encogimientos (polea)
Encogimientos (mancuernas)
Encogimientos (máquina)
Encogimientos (multipower)
Remo al mentón (polea)Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando trapecios.
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