Exercícios na Máquina Smith
Trabalho com barra em trajetória fixa — agachamento, desenvolvimento, remada e afundo na máquina Smith. 9 exercícios, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Iniciante
Intermediário
Registre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
Baixar a Gript